AlessioMasini

Come ottimizzare il sonno per aumentare la longevità e migliorare la salute

ottimizzare il sonno per aumentare la longevità

Dimostrata la diretta correlazione tra l’arte di ottimizzare il sonno per aumentare la longevità, il metabolismo dei lipidi (grassi), ed il nostro “Health-Span” ovvero la forbice di tempo in cui rimaniamo in salute man mano che invecchiamo. In che modo possiamo ottimizzare il sonno per aumentare la longevità? Quando parlo di BioHacking le persone immaginano […]

Ansia in menopausa: come gestirla con tecniche di respirazione efficaci

ansia in menopausa

L’ansia in menopausa è un problema comune che molte donne affrontano durante questa fase della vita. Le fluttuazioni ormonali possono causare sintomi spiacevoli, tra cui nervosismo, irritabilità e sensazioni di ansia. Tuttavia, esistono approcci naturali per affrontare questi disturbi emotivi, e uno dei più potenti è rappresentato dalle tecniche di respirazione. In questo articolo, esploreremo […]

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